se détendre huiles essentielles

Quelles huiles essentielles pour se détendre ?

Et pourtant, nous savons que c’est l’une des principales vertus recherchées par les utilisateurs d’aromathérapie et d’huiles essentielles. Alors, anti-stress, décontractante ou bonne humeur, quelle est la vôtre ?

Les huiles essentielles pour se détendre

  • L’huile essentielle des enfants énervés : la camomille romaine Elle calme le système nerveux et les grosses émotions et elle est très douce. On peut l’appliquer en massage, diluée dans une huile végétale.
  • L’huile essentielle des angoisses : la camomille romaine
    Et oui, encore elle ! On peut l’appliquer pure sur les poignets et respirer profondément. Elle agit immédiatement, ce qui ne doit pas empêcher d’essayer de résoudre la cause de ses angoisses.
  • L’huile essentielle des dos noués : la gaulthérie
    Son odeur en incommode certains pourtant elle est incroyablement efficace sur les contractures musculaires dues au sport mais aussi au stress. Trapèzes tendus ? Appliquez une huile contenant de l’huile essentielle de gaulthérie et massez. Nerf en pelotes ? Offrez-vous un bain à la gaulthérie diluée dans un verre de lait.
  • L’huile essentielle du moral dans les chaussettes : la bergamote
    Son parfum rappelle le thé earl grey et elle équilibre les humeurs. Vous pouvez la respirer à même le flacon ou la diffuser dans la pièce.
  • L’huile essentielle des coups de colère : la marjolaine à coquilles
    En cas de grosse colère difficile à contrôler, mélangez une goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles dans une cuillère de miel et avalez…
  • L’huile essentielle des symptômes du stress : le petit grain bigaradier
    Vous avez l’estomac noué, des boutons, des troubles du sommeil à chaque nouveau stress ? Le petit grain bigaradier est fait pour vous. Il agit rapidement si vous appliquez une goutte sur la face interne de chaque poignet et respirez profondément vos mains. Vous pouvez aussi vous masser avec une huile enrichie en petit grain bigaradier ou prendre un bain en versant 10 gouttes d’huiles essentielles dans un verre de lait.

Et vous, quelles sont vos astuces aux huiles essentielles ?

Les propriétés, indications et autres modes d’utilisation sont issus d’ouvrages de référence en aromathérapie.
Références bibliographiques : Dr HAMPIKIAN Sylvie. HUILES ESSENTIELLES MODE D’EMPLOI. Marabout pour Nature & Découvertes. 2014. DR FESTY Danielle. MA BIBLE DES HUILES ESSENTIELLES. Editions Quotidien Malin. 2013.

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